یک کلیپ الان دیدم مخصوصا کسانی که اینگونه احساسی دارند جالب بود حیف که امکان ارسال نیست
هیچ بیماری واقعی نیست چیزی باعث بیماری می شود ذهن است
اگه ذهنت می تواند ترا بیمار کند
پس وقتی آرومش کنی می تواند ترا شفا دهد
ذهن ابزارش اینهاست
لجبازی ، حسادت ، مقایسه، خشم، و و و
اگه اینها را کنترل کنی عشق از درونت می جوشد
عشق که بدنت را شفا می ده خانواده ات را نزدیکتر می کند جامعه ات را متحول می کند
حتی به طبیعت هم برکت می دهد
ذهن می گه نه خودم زندگی می کنم و نه می گذارم تو زندگی کنی ، پس نگذار ذهن زندگیت را بگیره ، کنترلش کن ببین چطور معجزه می شه ، بزرگترین دشمن بشر مغز است ، که ذهن را کنترل می کند ، حالت نفسانی انسان اول افکار است بعد احساسات ، بعد میشه رفتار ها ، یعنی افکار منفی جسم شما را متلاشی می کند
اونایی که مشکلات دیابتی دارند به خاطر افکار منفی است استرس ، نگرانی ،
درد ، ام اسی ها ، میگرنی ها ، درد مفصلی ها ، آرتروزی ها ، همه اش به خاطر افکار منفی است .
نصف کسانیکه در کرونا مردند به خاطر ترس از کرونا مردند نه از خود کرونا توی جامعه ی امروز ما افکار همه مون را داغون کرده هیچ بیماری ای واقعی نیست چیزی که باعث می شه بدنت ضعیف بشه ، ذهنت هست ، اگه ذهنت می تواند بدنت را بیمار کند . پس وقتی آرومش کنی ، می تواند بدنت را شفا بده ، چرا ما نمی توانیم شاد باشیم چون دو تا افکار دارم ، افکار خود آگاه و افکار ناخودآگاه ، چون شما در افکار نا خودآگاه هستی حالا چیکار کنیم تا در افکار خود آگاه قرار بگیریم ، تا زمان رسیدن به افکار خود آگاه ، در حال بودن و یا زیستن است ابزار های لحظه ی حال ، کتاب خوندن ورزش کردن ، کار کردن ، آرام راه رفتن ، یا انواع کارهایی مثل نقاشی و سفالگری ، یا دور هم نشستن با دوستان ، یا مغلطه کردن با دوستان دوستان مغلطه کننده را هیچوقت فراموش نکنید . بشترین بیماری ها از تنهایی ها است .
افسرده دل ، افسرده کند انجمنی را
آخر مطلب می خواهم بگم
بخندید بخندید بخندید و بخندانید
برقصیدید برقصانید
وقتی شما بخندید عضلات بدن شما شل می شه
و جریان خون بالا میره بعدا به نشاط درونی می رسید
همین
براووو
سپاس
درود.
حرفهای این کلیپی که فرمودین درسته.
افکار پایه و تشکیل دهنده هیجانات و احساسات ما هستن و احساساتمون و هیجاناتی که تجربه می کنیم باعث بروز رفتارهامون میشه. شناخت این چرخه و درمانش را در روانشناسی CBT میگن. من چندین دوره اش رو گذروندم و تا حد زیادی میتونم در موقعیت های مختلف تشخیص بدم کدوم فکر باعث کدوم احساسم شد و اون احساس چطور تبدیل به رفتارم شد. راههای کنترلش را هم بطور کلی بلدم ولی چون خیلی نظامند و اصولی و مرحله به مرحله هستند و دقت بالایی میخواد گاهی واقعا حوصله ام نمیشه خوددرمانی بکنم. چون جزئیات کار زیاده و منم یک نو روانشناس هستم و علم کافی و تبحر و تجربه کافی ندارم. بهمین خاطر معمولا توش میمونم و نمیتونم درمانش رو بدرستی پیش ببرم.
اینکه افکارمنفی باعث دردهای جسمی میشن درسته. چون افکار سرکوب میشن به ناخوادگاه آدم میرن. و روزی جایی بصورت دیگری خودشون نشون میدن. مثل خواب بد دیدن شبانه، مثل رفتارهای تکرار شونده وسواس گونه، مثل سردردهای مداوم، کسلی، بیحالی.
میدونم راهش شکستن این چرخه است حتی با انجام کوچکترین کار مثلا راه رفتن. آب خوردن. دیدن یک فیلم. گوش دادن به یک موسیقی. حرف زدن با یک دوست. خوردن میوه. پیاده روی و ...
ولی انجام اینها گاهی برای کسی که درگیر افسردگی ناشی از افکار منفی مداوم هست سخته. و اون شخص باید خیلی بیشتر از بقیه زحمت بکشه تا بتونه این چرخه رو بشکنه.
میخوام بگم بین گفتن و عمل کردن، راه بسیاره.
مرسی بابت مطلب مفیدی که بیان کردین
سلام
ممنون جوابیه ی شما هم خوب و قابل استفاده همچنین دست کمی از صاحب کلیپ ارسالی نبود
من الان نزدیک دو ماه هست که تهران نیستم نه دلتنگ شده ام و نه غصه دار
بچه ها زنگ می زنن نمی آیی
وقتی به هوای آلوده و پر دود فکر می کنم رغبتی نمی بینم
فکر می کنم یک جور الکی خوش هستم
البته سرگرمی آنچنانی هم ندارم ساعت ده شب می خوابم چهار بیدار می شم بعد نماز مقاله های روزنامه ها را می خوانم شش و خرده ای دوباره چرتی می زنم و ساعت ۷۳۰ هم دیگه بیدارم سری به دنیای مجازی می زنم بعد سه چهار سوره و چند دعا و البته مسجد سپس پای تلویزیون می شینم و اگه سریال پخش شود نگاه می کنم
اما احساس یکنواختی ندارم
پدر منم مثل شماست. اونها هم حدود یکسال بیشتر هست که رفتن زادگاهمون. اونجا راحتن. کم میان پیش ما.
زندگی شون هم خسته کننده و تکراری نیست. البته امسال مشغول برنجکاری هم بودن.
ولی ما جوانها چرا حس تکراری بودن و افسردگی بهمون دست میده؟
خواست جوانها بدست آوردن رفاه خارج بی حد و آسان است
جوانان بیشتر به بالا دستی ها توجه دارند و خود را مقایسه می کنند چون تفاوت می بینند به جای فعالیت برای رسیدن به آنها افسرده می شوند
درود بر شما



و زندگانی رو زندگی کنید


خیلی عالی تصویر کردین
امیدوارم همیشه سلامت و
تندرست باشید و
به لطف حق طول عمد باعزت داشته باشید
سلام
سپاسگزارم البته فقط من فقط صحبت ها را تایپ کردم